收藏書｜你的煩惱不是你的煩惱：克服日常憂慮，擺脫低潮情緒，Google、Facebook都在實踐的正念現代禪｜創意市集

【書籍資訊】

書名：你的煩惱不是你的煩惱：克服日常憂慮，擺脫低潮情緒，Google、Facebook都在實踐的正念現代禪

作者：藤田一照

出版社：創意市集

出版日期：20200104

ISBN：9789579199759

定價：340元

分類：宗教

【書籍介紹】

【一本把佛學經典與修行生活講清楚的新書】你的煩惱不是你的煩惱：克服日常憂慮，擺脫低潮情緒，Google、Facebook都在實踐的正念現代禪由創意市集出版，出版日期為20200104，以佛學經典與修行生活為核心價值。

禅僧が教える考えすぎない生き方 楊家昌 別讓不存在的煩惱，擋住你發光日本曹洞宗國際布教使、旅美知名禪僧，赴美１７年，教授西方人東方禪學智。本書的特色在於不只停在概念說明，也能引導讀者理解宗教的閱讀重點。

閱讀《你的煩惱不是你的煩惱：克服日常憂慮，擺脫低潮情緒，Google、Facebook都在實踐的正念現代禪》時，可以先從書中最核心的佛學經典與修行生活入手，再對照目錄、章節與關鍵概念，這樣不容易只記住零散句子，而是逐步建立完整脈絡。

【作者介紹】

藤田一照的著作與議題可放在印度佛教、漢傳佛教與近現代佛學對話的脈絡中閱讀。對此類書來說，作者的專業性不只來自知識整理，也來自對經典、傳統與當代讀者問題的連結能力。

就《你的煩惱不是你的煩惱：克服日常憂慮，擺脫低潮情緒，Google、Facebook都在實踐的正念現代禪》呈現的選題來看，藤田一照承擔的不只是資料整理者的角色，也需要把容易被過度簡化的觀念講得有層次。因此閱讀作者論述時，可以同時觀察其引用來源、論證方式、案例選擇以及對實踐界限的處理。

現有書訊能確認的是作者與《你的煩惱不是你的煩惱：克服日常憂慮，擺脫低潮情緒，Google、Facebook都在實踐的正念現代禪》的著述關係；若沒有完整履歷，我們不額外推測學位、宗教身分或師承。較穩妥的理解方式，是從書中定義是否清楚、文獻是否可追溯、章節是否連貫，來判斷這本著作的可讀性與參考價值。

【書店老闆推薦】

我會推薦這本書，是因為它能幫助讀者從經典、觀照與行動中重新安頓身心。對佛學研究者、修行者與想把信仰落實到日常的讀者來說，這類書的實質幫助在於把零散的知識變成可對照、可查證、可實踐的閱讀路徑。我特別適合推給想建立長期書架、課程參考或實務工具書的讀者。

以書店選書的角度，我看重《你的煩惱不是你的煩惱：克服日常憂慮，擺脫低潮情緒，Google、Facebook都在實踐的正念現代禪》能不能在真實的閱讀情境中被使用。它可以是個人自修的起點、讀書會的討論文本、課程的延伸讀物，也可作為查找特定概念時的案頭參考。不同用途可以採用不同讀法，不必強迫自己從頭到尾一次讀完。

我建議佛學研究者、修行者與想把信仰落實到日常的讀者把閱讀分為「理解、對照、實踐」三步：先弄清作者的用語，再與自己過去的經驗或其他文本比較，最後只選一個可行的練習或問題持續觀察。如此才能把閱讀轉化為判斷力，而不是只收集好聽的句子。