【823D-5】二手書📕七成新，《如何好好生氣：憤怒模式工作手冊》，羅勃特·富勒曼-隆格 等著／林明傑、臻品齋書店

這本《如何好好生氣：憤怒模式工作手冊》是美國心理治療師專為男性設計的情緒管理實用書，幫助讀者辨識自己的憤怒模式（爆炸、壓抑、轉移等），並透過生理覺察、認知調整、有效溝通與行為改變技巧，把憤怒轉化為建設性能量，避免傷人傷己。內容案例豐富、練習實用，是2000年前後台灣非常受歡迎的男性情緒管理經典。

作為臻品齋書店的老闆，我特別推薦這本給容易生悶氣、脾氣火爆、或想改善人際關係與自我控制的男性讀者。書中步驟清楚、像工作手冊一樣可操作，是情緒管理領域的實戰好書。

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