圓安講道（第六十五講）

圓安講道（第六十五講） 從今日起，於線上宣講 全真龍門方便法門

二、課時安排（12周，每周1次主課+每日行持） 階段 周次 核心主題 課程內容 對應行持重點 基礎認知期 第1-2周 經典總覽與傳承源流 1. 《天仙心傳》作者、版本、篇章體系 2. 「虛寂恒誠」四字總持解析 3. 修持禁忌與安全守則 養成作息（23點前入睡）、飲食清淡

入門調身期 第3-4周 止念調息入手工夫 1. 《內篇》「萬緣放下，身自寂虛」解析 2. 標準站樁、静坐姿勢教學 3. 數息法（收心止念核心） 每日站樁+静坐，掌握呼吸節奏

凝神守中期 第5-7周 中黃混化基礎樞要 1....