圓安論氣功與丹道問與答(30)

圓安論氣功與丹道問與答(30)

問： 修煉時總容易昏沉犯困，該怎麼解決？

答： 昏沉一是身體勞累、元氣不足， 二是心神放鬆過度、失於覺照。 此時可微微提振心神，保持清明覺知， 不讓自己墜入昏沉；也可適度調整身姿， 放鬆頭頂、舒展脊背，待身心舒緩後， 再慢慢收心靜慮。切忌強撐昏沉修煉， 否則毫無功效，還會損傷神氣。