圓安論道：

圓安論道： 全真派以太乙救苦天尊信仰為核心的內修靜坐功法，緊扣「存思感通、炁體合一」的要旨，講究身、心、炁與天尊真炁相契，具體步驟如下：

1. 擇時佈境 宜選卯時（清晨五至七時）修持，此時東方青氣升騰，與天尊「東極青華」之屬性相應。擇靜室一處，室內潔凈無雜，面朝東方設天尊牌位或聖像，前置清香一炷、甘露水一杯。修持者寬衣解帶，摒除雜念，準備入靜。

2. 調身安坐 採用全真盤坐之勢，雙腿自然結跏趺坐（散盤、單盤皆可，以身體舒泰為要），脊柱挺直，肩頸放鬆，雙手結「青玄訣」（左手掌心向上，右手覆於左手之上，兩拇指輕觸，置於丹田處）。雙目微閉，舌抵上齶，口唇輕合，呼吸綿長細緩，達到「身正、氣順、神寧」之態。

3. 凈口啟請 默誦《凈口咒》滌除口業，隨後誦念太乙救苦天尊聖號「東極青華大帝太乙救苦天尊」三遍，心念專注於天尊法相，祈請天尊真炁降臨護持，同時觀想自身周身籠罩一層青濛濛之炁，隔絕外界雜擾。

4. 存思感通 此為功法核心步驟。凝神入靜，存思東極妙嚴宮懸於東方虛空之中，宮殿巍峨...