【養生性命】

【養生性命】 常存柔善撫肉身

常懷柔慈善待己身，肢體遇酸脹隱痛之際，以掌輕覆患處，凝神靜氣，與形骸渾然相和。

斂心默語自省：往昔起居無度、嗜涼耽夜、鬱氣滯胸，恣意耗損元氣形軀，皆由自身平日疏于調攝，致使骨肉受困、經絡壅滯。謹向此身致歉，願釋往日鬱結滯氣，疏暢百脈，令氣血舒展，徐徐回復先天元氣。

以手撫身，乃順應人身陰陽之調養；澄心自省，可疏解五臟鬱滯之氣，消弭情志鬱結牽引的軀體拘緊。道家養生貴在惜身固元，知憐惜朝夕相伴之軀，節嗜欲、斂妄思、息惱氣，摒除內耗傷元之舉，便是最簡真的服食養生門徑。

須明心神撫慰僅為調和氣機之輔佐，倘沉疴纏綿、痼疾難消，當及時尋良醫診治，依方調理，不可獨憑心養延誤療養。時存惜身守元之念...