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陳摶老祖丹道修煉核心要義（節選《指玄篇》）
陳摶老祖丹道修煉核心要義（節選《指玄篇》）
一、修煉總綱：以靜為宗，返本還真
1. 「道本虛無，生於一氣，一氣分陰陽，陰陽生萬物。修煉者，攬陰陽之氣，歸於一元，復歸無極，是謂還真。」
2. 「靜者，道之體也；動者，道之用也。常靜則氣定，氣定則神凝，神凝則性見，性見則道成。」
3. 「丹經云：『煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛。』三煉之道，惟在『守一』。一者，太極之始，萬物之根，守之則萬法歸宗。」
二、內丹三要：精、氣、神
1. 煉精化氣：「精者，人之本也，藏於腎。少私寡慾，閉目內視，引精歸於丹田，溫養而化氣，氣行經絡，無所不通。」
2. 煉氣化神：「氣者，精之所化，藏於肺。調息養氣，胎息綿綿，氣歸於心，與神合一，則神氣圓融，無有分別。」
3. 煉神還虛：「神者，氣之所聚，藏於腦。萬念皆空，心無掛礙，神歸於虛無，與道同體，則長生不死，萬劫長存。」
三、睡功要訣：胎息安魂，靜中煉道
1. 「睡功者...