圓安論氣功與丹道問與答(23)

圓安論氣功與丹道問與答(23)

問： 抱元守一是否是死盯身體某一部位？

答： 並非如此。抱元是涵養先天生命能量， 收攝散於外的精气神，停止向外虧損； 守一是令心神不遊離，讓後天雜思靜定， 與本然覺知相合。真正的抱元守一， 是身心舒展、清透通達，而非僵滯死守、越坐越累。