圓安論氣功與丹道問與答(8)

圓安論氣功與丹道問與答(8)

問：如何練丹道

答：

正統丹道修煉完整入門講義 丹道與氣功完全不同： 氣功是順後天、有為煉凡氣； 丹道是逆先天、性命雙修、無為煉元炁， 全程不用強行導氣、死守穴位、刻意控呼吸， 依古法百日築基、煉精化炁、煉炁化神、煉神還虛、 煉虛合道五層次第修煉， 不可跳級、不可躁進。

一、修煉核心總綱

口訣：順則生人，逆則成仙；凝神歸竅，無為養丹；性為君、命為臣，神炁相合為金丹。 丹道不修後天口鼻濁氣，只修先天元精、元炁、元神，不求身體氣感、熱感，只求神靜、炁歸、性定。

二、第一步：百日築基（入道根本）

這是9成修煉者跳過、所以練不出丹的關鍵

1. 煉己修心：斷私欲、少思慮、息嗔怒，收攝外放心神，做到心清念靜，七分性學、三分命功。 2. 補虧養身：起居有常、節欲寡勞、飲食清淡，修補後天耗損的精氣神，達到精滿、氣足、神旺。 3. 入靜功夫 端坐/盤坐，身正鬆體、舌抵上顎、垂簾內視； 不用腹式深呼吸，只用聽息、隨息，呼吸綿長自然； 淡淡凝神於丹田玄竅，知而不守、忘意無為，不死守、不觀想、不導氣。 4. 築基合格標準：睡眠安穩、雜念稀少、下焦充實、五臟平和，無氣亂、頭脹、心躁問題。

三、第二步：煉精化炁（初關·小周天）

築基圓滿方可修，俗稱百日築基後功夫

1. 核心：將後天濁精...