《孫不二元君傳述丹道秘書》，這是一部在道教丹道史上極具代表性的女性丹...

《孫不二元君傳述丹道秘書》，這是一部在道教丹道史上極具代表性的女性丹法經典。

《孫不二元君傳述丹道秘書》簡介 《孫不二元君傳述丹道秘書》，又常簡稱為《孫不二女丹功》或《孫不二女修內丹次第詩》，是中國道教全真道清靜派的核心經典之一。此書相傳為全真七子之一的孫不二（孫仙姑）所傳述，系統性地闡述了專為女性修煉者（在丹道中稱為「女功」或「坤道」）所設計的內丹修煉法則。

一、 作者背景：清靜散人孫不二 要理解此書，必須先認識其作者： · 身份：孫不二（1119-1182），名富春，法名不二，號清靜散人。她是「全真七子」中唯一的女性，與馬鈺（丹陽子）原為夫妻，後一同拜道教宗師王重陽為師，棄家修道。 · 道脈：她創立了全真道的「清靜派」，強調心性清靜為修煉之本，其法脈專注於女性修行。 · 地位：在道教史上，孫不二被尊為女性修真的典範，她的著作與修行法門，填補了丹道理論中系統性女性功法的空白，與男性丹法（乾道）並列，具有開創性的意義。

二、 書籍內容與核心思想 《孫不二元君傳述丹道秘書》的核心內容，主要體現在著名的〈女功內丹次第詩〉中，共十四首七言絕句，依修煉次第排列。其思想體系可歸納如下：

1. 理論基礎：男女有別，入手不同。 傳統內丹學認為，男性與女性的生理構造（主要是生殖系統）與氣血運行的根本（男子在精，女子在血）不同，因此修煉的「入手功夫」也大相逕庭。

· 男丹（乾道）：通常從「煉精化氣」開始。 · 女丹（坤道）：必須從「煉形」（或稱「太陰煉形」）開始，首要目標是「斬赤龍」。

2. 核心功法：「斬赤龍」 這是女性丹法最獨特、最關鍵的步驟，也是此書詳細闡述的重點。

· 何謂「赤龍」：指女性的月經。 · 修煉目標：通過特定的呼吸、意守（主要意守膻中穴，又稱乳溪，而非男性的下丹田）和導引方法，將體內「元氣」煉化，使月經從有變無，從濁返清。這並非現代醫學的停經，而是道教認為的「煉血化氣」，將後天的濁精敗血轉化為先天的元氣。

· 重要性：只有成功「斬赤龍」，身體才能達到「男體」的純陽狀態（並非性別轉變，而是能量狀態的轉化），之後的修煉步驟（如煉氣化神、煉神還虛）才能與男丹功法接軌。

3. 修煉次第（十四首詩篇大要） 孫不二女丹法將修煉過程分為清晰嚴謹的步驟：

1. 收心：排除雜念，萬緣放下...