圓安論道：

圓安論道： 龍門派丹法結合核心經文的日常修持誦持綱要

本綱要將「取坎填離」相關典籍經文與龍門派日常修持流程深度融合，以「誦經明義—心法調攝—丹法操作—歸寂養丹」為核心邏輯，既落實典籍理論，又契合「性命雙修」宗旨，具體安排如下：

一、晨起築基階段（卯時5-7點，對應屯蒙卦養正之機）

1. 誦經明義 先誦《周易參同契》「坎離匡廓，運轂正軸。牝牡四卦，以為橐籥」與《重陽立教十五論》「心不寧則氣不靜，氣不靜則丹不結」，反覆默誦3遍，明曉坎離為丹道樞紐、澄心為築基根本的核心義理，同時喚醒對當日修持的理論認知。

2. 心法調攝 接續誦基礎清靜口訣「身松如棉，心靜如潭，呼吸綿綿，元氣自還」，配合散盤端坐，先放鬆形體，再以數息法收斂雜念，達到「念起即覺、覺即歸空」的澄心狀態，對應經文「澄心為填離之根本」的要旨。

3. 丹法操作 意念輕貼下丹田，隨自然腹式呼吸溫養元氣，不強求氣感，僅以「綿綿若存」的意念守護丹田，契合《參同契》「築固靈株，閉塞其兌」的養基要求，持續15-20分鐘。

4. 歸寂養丹 結束前默誦「丹成不執，性守清虛」，緩緩放鬆意念，讓元氣自然歸於丹田，而後起身行住，保持日常心念澄明，不隨外界雜境浮動。

二、子時進火階段（23-1點，對應復卦一陽生之機）

1. 誦經明義 入靜前誦《悟真篇》「取將坎位中心實，點化離宮腹內陰。從此變成乾健體，潛藏飛躍總由心」與《丘祖秘傳大丹直指》「先澄心以虛離，後取氣以填坎，方為真火候」，明確「取坎填離」的操作綱領與火候核心，強化「性統命」的修持意識。

2. 心法調攝 誦進火調心口訣「子時陽生，意輕不猛，引氣上行，心隨氣動」，先端坐澄心5分鐘，遣除雜念，讓心宮離火歸於虛靜，避免心火亢盛干擾氣機，落實經文「心不虛則腎不實」的前置要求。

3. 丹法操作 以輕柔意念引動下丹田坎陽元氣，沿督脈緩緩上行，過夾脊、玉枕關入泥丸宮，再順任脈下降入心宮填補離陰，全程保持「綿而不滯、松而不散」的意念，不執著氣機運行之感，契合《參同契》「溫溫漸進，積為本元」的火候準則，操作完畢後意守中丹田10分鐘。

4. 歸寂養丹 默誦「離坎歸乾...