圓安論氣功與丹道問與答(20)

圓安論氣功與丹道問與答(20)

問： 修煉時心神總是紛亂，該如何調整？

答： 心神紛亂是後天雜思妄念外馳所致， 切勿強行壓制。只需專注收攝身心， 不隨雜思走動，不逐外境聲色， 慢慢放鬆身形、平靜呼吸，守持本然覺知， 不迎不拒。久而久之，雜思漸消， 心神歸一，自然漸入清靜之境。