圓安論氣功與丹道問與答(6)

圓安論氣功與丹道問與答(6) 問：氣功練功出偏 化解救護完整方法（簡易可操作）

答：一、通用總則（所有偏差都適用）

口訣：鬆身、放下、忘氣、散意、歸平 一切不舒服，第一件事：立刻停止練功，不要再守竅、觀想、控呼吸、追氣感。 所有出偏根源都是：用意太重、刻意煉氣、火氣上浮、氣不歸元。

二、頭脹、頭熱、氣沖頭頂、頭暈化解

1. 全身完全放鬆，不再閉目靜坐，睜眼平视遠處； 2. 改用自然淺呼吸，停止腹式深呼吸； 3. 雙手輕按頭頂、太陽穴，意念淡淡往腳底涌泉引，讓上浮之氣往下沉降； 4. 多站少坐，走緩步幾分鐘，引氣下行，降火歸下焦。

三、胸悶、心慌、心悸、胸口鬱氣化解

1. 上身微微前傾，放開胸腔，不要挺胸含胸； 2. 呼氣放鬆為主，吸氣順其自然，絕不刻意深吸； 3. 雙手輕撫胸口，心中默念：氣散胸中、神歸平淡； 4. 避免安坐靜養，可慢走、輕鬆活動上肢，散開鬱滯濁氣。

四、全身氣亂、酸麻蟲爬、身體亂抖、氣到處竄

1. 破除執著：不看氣、不感氣、不追氣、不控氣； 2. 全身筋骨全部放軟...