全真丹道吐納訣與日常修持要點：

全真丹道吐納訣與日常修持要點： 此案例所涉丹道吐納訣與修持要則，皆本於全真「清修煉炁、固本培元」之宗，既為施治輔功，亦為庶民養炁之淺法，其文辭淺近、易於踐行，具體如下：

一、核心丹道吐納訣（丘祖授張某版） 此訣專為補養元炁、調和陰陽而設，屬全真基礎吐納法，載於《丘祖秘傳祝由心法·附錄》，其訣文與行功步驟如下：

1. 訣文： 「寅清卯潔，採炁歸田。鼻納口吐，綿綿若泉。三吸三呼，神守丹田。陰陽相抱，元炁自圓。」 2. 行功步驟： - 時機： 擇每日卯時（日出之際）行之，取「天地生氣初生、與人炁相通」之機，忌於晦朔、風雨之日行功。 - 姿勢： 於靜室南向盤坐（或垂足坐於凳上，雙腳與肩同寬），雙手疊於小腹（左手在下、右手在上，覆於丹田），脊背挺直、雙目微閉，舌抵上齶，全身放鬆。 - 行炁： 先叩齒三通、咽津一次，而後鼻吸清氣，意隨氣行，引氣沿任脈入下丹田，閉氣片刻（以自身耐受為度，不可強憋）；再由口緩緩吐濁氣，意隨氣出，使濁氣自丹田經任脈排出。如此「吸清吐濁」反覆三次，即為一輪，每日行三輪即可。 - 收功： 三輪畢，凝神於丹田片刻，默念「炁歸丹田，神不外馳」...