圓安論道：

圓安論道： 龍門派丹法簡化功課核心口訣備忘錄

本備忘錄精選簡化功課各階段核心口訣，緊扣《周易參同契》丹理與全真「性命雙修」宗旨，便於隨身記憶、隨時持誦，具體分為基礎時段口訣與核心準則口訣兩類：

一、基礎時段專用口訣

1. 卯時（晨起築基）專用 「身松如棉，心靜如潭，呼吸綿綿，元氣自還」 注：對應屯蒙卦養正之機，重點在形體放鬆與心念收斂，為整日修持奠定氣機與心性基礎。

2. 午時（退火調心）專用 「午時陰凝，意弛不鬆，氣歸丹田，心隨氣融」 注：對應姤卦一陰生之機，核心在平衡午時亢盛心火，讓耗散元氣自然歸斂，不執著氣機操作。

3. 亥時（睡前溫養）專用 「丹成不執，性守清虛，溫養無為，氣自歸虛」 注：對應坤卦歸藏之機，關鍵在破除丹象執著...